LOW CARB Koreanische Beef Bowls außer mit Zoodles! Es ist so viel gesünder und leichter ohne Kohlenhydratschuld!!!
Jene Zucchini-Pasta kamen ohne Rest durch zwei teilbar rechtzeitig.
Denn wie ihr wisst, mache ich seit dieser Zeit meiner Italienreise ohne Rest durch zwei teilbar eine Pasta-Pause.
meine Wenigkeit muss im gleichen Sinne wirklich die Kohlenhydrate bereithalten.
(Obwohl es gleichsam Pulloverwetter ist.)
Daher nehme ich meine liebsten koreanischen Beef Bowls und füge den Reis mit Zucchini-Pasta hinzu.
meine Wenigkeit weiss.
Warum habe ich nicht früher daran gedacht?
Es ist immer noch genauso herzhaft und sättigend, sodass Sie sich aufwärts die Schulter pochen können, um Ihre Portion Grünzeug hineinzubekommen.
Und zu diesem Zweck, dass Sie sich ohne Schuldgefühle Ihrem KBBQ-Sofortig hingeben.
Zutaten
- ⅓ Tasse brauner Zucker, verpackt
- ⅓ Tasse natriumreduzierte Sojasauce
- 1 Suppenlöffel kühl geriebener Ingwer
- 1 Suppenlöffel Sesamöl
- 1 Teelöffel Sriracha, oder mehr nachdem Wohlgeschmack
- 1 Suppenlöffel Olivenöl
- 3 Nelken Knoblauch, gehackt
- 1 Pfund Hackfleisch
- 1 ½ Pfund 4 mittelgroße Zucchini, spiralisiert
- 2 grüne Zwiebeln, zart geschnitten
- ¼ Teelöffel Sesamsamen
Anweisungen
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In einer kleinen Schüssel braunen Zucker, Sojasauce, Ingwer, Sesamöl und Sriracha verquirlen.
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Olivenöl in einer großen Tiegel nebst mittlerer Hitze heizen. Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie ihn unter ständigem Reizen etwa 1 Minute weit, solange bis er duftet. Fügen Sie Hackfleisch hinzu und kochen Sie es, solange bis es gebräunt ist, etwa 3-5 Minuten, und verbannen Sie darauf, dasjenige Rindfleisch während des Garens zu zerbröckeln; überschüssiges Speck absenken.
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Reizen Sie die Mischung aus Zucchini-Pasta, Frühlingszwiebeln und Sojasauce ein, solange bis die Gesamtheit gut vermischt ist, und lassen Sie es etwa 2 Minuten weit köcheln, solange bis es durchgewärmt ist.
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Sofort servieren, aufwärts Wunsch mit Sesam garnieren.
